「Veryease（ベリーズ）」で呼吸から整える、癒しのヨガ時間

呼吸とアロマが導く、深いリラックス

米子市和田町の住宅街にある、ヨガスタジオへお邪魔しました。

■決まったプログラムのないヨガ教室

建物に向かって右手にある入り口。ヨガの会場は2階。

「瞑想を、こんなに簡単に感じたのは初めてかもしれない」——。そんな声がこぼれるヨガクラスがあります。それは、香り、声、動き、呼吸を組み合わせ、五感でリラックスを体感でき、一般的な運動やリフレッシュを超えた心と体の調律そのもの。

その時に必要なアロマエッセンスをチョイスして使います。

取材した日に行われたのは、参加者の悩みに応じた快眠のためのプログラム。呼吸に意識を向けて、静かに整えていきます。合間にアロマオイルを足裏や痛みの箇所へ自分で塗り込むと、気が付いてなかった身体のこわばりが取れ、気持ちは穏やかになっていきました。

■自分のペースで行う瞑想

ステンドグラスから差し込む柔らかな光がリラックス感を高めます。

服装は自由で、ジーンズやワイシャツでもOK。気軽に来られる雰囲気が、「自分のための時間を持ってみようかな」という一歩を後押ししてくれます。ヨガ初心者でも安心。

浄化に良いとされるホワイトセージを焚いてもらいました。初回ライン登録で、ご自宅用ホワイトセージがもらえます。

「眠れない」という悩みで参加した女性は、「呼吸を意識したことがなかったけど、深く吸って吐くことの気持ちよさを初めて知った。今日はきっと、ぐっすり眠れそう」と話してくれました。瞑想の時間は、まるでお花畑にいるような幸せな気持ちになれたとも。

■「ありのまま」の自分を大切にする

サロンの庭でハーブを育てており、ハーブローションを作るなど日常的に植物の力を活用している井田さん。

その日の参加者に必要なケアを届けるヨガクラスに、難しいポーズはありません。セラピストの井田純子さんは、日常的に自分でケアできることも大切だと考えているからです。

ヨガクラスの他、直接身体に働きかける個別のボディケアがあります。

これは、筆者も便通が良くなった体験があります。

ケアメニューは、境港の専用サロンで受けこともできます。こちらは天然素材で設えた和室です。

また、アロマクラニオセイラル（頭蓋仙骨療法）という、脳髄液の流れをスムーズする効果が期待できる全身ケアメニューもあります。その心地良さに、施術中にスーッと寝てしまいました。

「なんとなく不調」から「深く眠れない」まで、心と身体をリラックスしたい方、呼吸を整えるという点にピンと来た方、まずはヨガを体験してみてほしいです。

つのださちこ

整理収納アドバイザー。 結婚を機に米子の住人となり、はや10数年。鳥取は何もないという人も多いが、じゃあ楽しい事を作ればいいよね、と思いアレコレ活動中。小学生のころ、新聞係で作文が好きでした。そんな昔取った杵柄的な経験を活かして、山陰にはこーんな面白いところがあるよっていう事をお伝えしていけたらと思います。整理収納アドバイザーとして夢を叶える家づくりの提案も行っています。5人家族。好きなキャラクターはスヌーピー。